Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2024
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 82,64g | Prot: 42,02g | Hh: 243,72g.
Aamiainen: Мёд, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Кофе Эспрессо, Арнаут Ватрушка Домашняя Аппетитная с Творогом и Изюмом. Lounas: Достаевский Соевый Соус, Чай Несладкий, Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Кофе Эспрессо, Достаевский Запечённый Ролл с Тигровой Креветкой. Päivällinen: Варенье, Чай, Петрохолод Как Раньше Мороженое Пломбир Крем-Брюле. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 49 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|