Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2015
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2550 kcal
|
Rasva: 129,00g | Prot: 111,00g | Hh: 237,00g.
Aamiainen: Coca-Cola Coke Zero (Can), Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Bottle). Lounas: Great Value Purified Drinking Water, walmart Fruit Cocktail in Heavy Syrup (Great Value), Healthy Choice Meat Loaf. Päivällinen: Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Thigh, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Wing, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Breast, Popeyes Chicken & Biscuits French Fries, Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits. Välipalat/Muut: Great Value Purified Drinking Water, Coca-Cola Coke Zero (Can), Snickers Snickers Bar (Miniatures). lisää...
|
|
2466 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Aircraft Repair - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hornet Mech
|