Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2024
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 65,26g | Prot: 136,81g | Hh: 196,08g.
Aamiainen: 48 Копеек Мороженое и Клубничный Десерт, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ikea Лакрица, Babyfox Конфеты Вафельные Creamy. Lounas: Yoguru Йогурт без Добавления Сахара 1,5%, Алтайская Буренка Творог 2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Масло Подсолнечное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Нектарин, Кокосовая Стружка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Люди Любят Хлеб Заварной с Изюмом , Babyfox Шоколад Молочный, Макфа Пшеничная Мука. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Груша, Домик в деревне Молоко 1,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Клубника, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|