|
Приятно видеть такой результат ,надеюсь завтра меня зальёт водой и не будет опять плюс 😅
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2470 kcal
|
Rasva: 81,20g | Prot: 92,95g | Hh: 223,09g.
Aamiainen: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Подсолнечное Масло, Essen Молочная Плитка Cho Ko-Te Малина-Манго, Яйцо Куриное, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко 3,2%, Стародворье Сосиски "Сочинки", BALKANIKA Айвар. Lounas: Соевый Соус, Сметана 15%, Простоквашино Молоко 3,2%, Bibigo Королевские Дамплинги Курица и Овощи. Päivällinen: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Шато Тамань Шампанское Брют, Бавария Пиво Темное, Bonduelle Кукуруза, Астория Сэндвич-Соус, Куриное Филе, Лавина Лаваш. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|