Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2024
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 59,01g | Prot: 84,29g | Hh: 85,88g.
Aamiainen: Tarte aux Pommes, Café Expresso. Lounas: Lentilles Cuites, Pain Complet, Parmesan (Dur), Leerdammer Caractère en Tranches , Champignons, Blanc de Poulet. Päivällinen: Leerdammer Caractère en Tranches , Mulino Bianco Biscottes Integrale, Pain Complet, Parmesan (Dur), Pain Complet, Aldi Vinaigre Balsamique , Huile d'Olive, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Chou Rouge, Salade Verte, Bonduelle Pousses de Soja. Välipalat/Muut: Tamarin. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|