|
Кожен день харчуюсь по бжу 😌 сьогодні вже місяць як мені порахували бжу з дефіцитом. Думала я, що вага швидше піде, але кілограм за місяць це теж робота 😅
Надіюсь в настояному місяці буде мінус два або, всі три кілограми 😅 якраз подарунок на день народження 🎈
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 34,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2281 kcal
|
Rasva: 89,11g | Prot: 113,94g | Hh: 244,88g.
Aamiainen: Арахисовая Паста, Кешью, АТБ Банан, Рис. Lounas: Costa Brava Jamon, Олейна Олія Нерафінована, Dziugas Сыр Твердый, Хіт Продукт Рис Басматі, Norven Лосось Слабосоленый, Mexilla Тортилья Пшенично-Ржаная, Авокадо, Повна Чаша Тунець Подрібнений в Олії, Своя Линия Тунець Подрібнений У Власному Соку. Päivällinen: Добра Грінка Грінки Елітні. Välipalat/Muut: Tasty Style Хлебцы Рисовые, Sonko Хлебцы С Молочным Шоколадом, Хіт Продукт Печериці, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Добров Рулет Куриный, Творог 18%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|