Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2024
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2124 kcal
|
Rasva: 86,39g | Prot: 91,24g | Hh: 215,97g.
Aamiainen: Сыр Адыгейский, Урожай Хлеб Бездрожжевой на Ржаной Закваске, Чумак Соус Лаваш Рол, Финики, Яблоко, Огурец (с Кожурой). Lounas: Мёд, Масло Подсолнечное, Hokkaido Club Соевый Соус Классический, Шампиньоны, Клубника, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Вино Сухое, Жареная Картошка. Päivällinen: Aro Форель Холодного Копчения, Агромол Сметана 15%, Галичина Творог 12%, Белый Хлеб, Абрикос, Roshen Lacmi Cocoa Filling & Crispy Wafers , Клуб Сыра Сир «Грюн Вальд» З Пажитником, Джемы и Варенья. Välipalat/Muut: Ferrero Нутелла, Банан, Сахар, Компот без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
|