Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2015
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 57,46g | Prot: 72,99g | Hh: 183,44g.
Aamiainen: Herbalife Numero 1, Herbalife Formula Gold, Herbalife Aloe Concentrado, Herbalife Te de Hierbas. Lounas: Bimbo Donas, Plátano, Tamal, Leche (Leche Entera), Gamesa Galletas Arcoiris, Gamesa Mini Mamut. Päivällinen: Herbalife Aloe Concentrado, Herbalife Te de Hierbas, Herbalife Numero 1. Välipalat/Muut: Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Herbalife Active Fiber Complex, Herbalife Ponche de Frutas, Herbalife Barra con Proteína Deluxe, Herbalife Te de Hierbas, Herbalife Aloe Concentrado, Nescafé Clásico. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|