Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2024
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 171,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 15,44g | Prot: 157,54g | Hh: 141,01g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite Desnatado, Mostarda, Hemmer Ketchup Zero, 3 Corações Café Tradicional, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Catupiry Requeijão Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Camil Proteína de Soja Texturizada. Lounas: Picinin Arroz Branco Cru, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu, Camil Proteína de Soja Texturizada, Hortifruti Cebola Crua. Päivällinen: Soldiers Nutrition Creatina, Laranja Pêra, Turma da Mônica Maçã (135g). Välipalat/Muut: Fígado Bovino Cru Fígado Bovino Cru, Camil Proteína de Soja Texturizada, Piracanjuba Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flavio_Morais
|