Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2024
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 82,49g | Prot: 65,51g | Hh: 175,86g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Белорусское Золото, Хлеб "Тостерный", Колбаса Докторская, Зеленый Листовой Салат, Яичный Омлет, Сосиска в Тесте. Lounas: Stars Coffee Бамбл Кофе, KFS Твистер Оригинальный, Перекресток Суп Гороховый с Картофелем и Курицей. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Укроп Свежий, Петрушка Свежая, Сладкий Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кухня на Районе Лазанья с Грибами. Välipalat/Muut: Золотой Стандарт Пломбир Эскимо в Глазури, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|