Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2024
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 61,86g | Prot: 102,76g | Hh: 155,29g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Lounas: Гармония Мороженое в Глазури, Чука, Киноа (Вареный), Зеленый Горошек, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Креветки. Lounaan jälkeen: Bob Snail Пастила Яблоко-Малина. Päivällinen: Салат из Помидоров, Хуторок Крупа Артек, Куриное Филе Жареное без Масла. Iltapala: Тетя Клара Орешек со Сгущенкой, Кукурузные Лепешки, Сыр Пармезан (Твердый), Казы, Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 59 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|