Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2024
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2045 kcal
|
Rasva: 66,35g | Prot: 99,20g | Hh: 237,61g.
Aamiainen: AH Ananas Vers, Walnoten, Öing Magere Kwark, Cacaopoeder (Ongezoet), Crownfield Havermout. Lounas: Öing Magere Kwark, AH Ciabatta, Komkommer (met Schil), AH Biologisch Maiskorrels, Groene Olijven, Tomaten, AH Romaine Sla, AH Olijfolie Traditioneel. Päivällinen: Rode Tafelwijn, AH Ciabatta, AH Olijfolie Traditioneel, AH Kipfiletblokjes, Broccoli, Zoete Aardappel. Välipalat/Muut: Melkan Roomboter Ongezouten, Suiker, Witte Tarwebloem, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Walnoten, AH Wilde Perziken. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|