|
Не знаю,как худеть дальше…Осталось всего ничего,но сегодня +600 🗿
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 58,67g | Prot: 96,90g | Hh: 62,75g.
Aamiainen: Красная Цена Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), FitnesShock Protein Bar Strawberry Mojito, Чай, FitnesShock Topless Chocolate Rum. Lounas: Брянский Молочный Комбинат Сливки 33%, Линия Сочник с Творогом, Магнит Яйцо Варёное , Кофе (Растворимый), Дядя Ваня Огурцы Маринованные. Päivällinen: Nutley Конфета Кокос Кунжут, Север Торт Бисквитный "Красный Бархат", Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), SPAR Филе Куриное Гриль. Välipalat/Muut: Помидоры, Bombbar Energy Lime-Mint, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, SPAR Крылья Гриль, SPAR Шашлык Свиной из Окорока. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|