Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2015
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 53,80g | Prot: 80,15g | Hh: 192,86g.
Aamiainen: Milch 1,5%. Lounas: Pfirsiche, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Aldi Bratkartoffeln, Fleischer Rumpsteak. Päivällinen: Géramont Cremig-Würzig, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig. Välipalat/Muut: Bounty Bounty Miniatures, K-Classic Finee Joghurt Mild Stracciatella. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timon.peters
|