Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2024
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 76,70g | Prot: 114,17g | Hh: 140,43g.
Aamiainen: Мой чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Агрокомплекс Молоко 3,2%, Global Village Зеленая Стручковая Фасоль, Яйцо Куриное. Lounas: Окрошка. Päivällinen: Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Лепендики. Välipalat/Muut: Светаево Творог Обезжиренный, Активиа Йогурт Чернослив. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fannyworld
|