Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2024
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 50,67g | Prot: 77,92g | Hh: 198,37g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Варенье, Нева Милк Сиртаки Рассольный, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Персиком, ВкусВилл Хлеб Ремесленный с Семенами Льна и Зёрнами Ржи, Урбеч Урбеч из Ядер Абрикосовых Косточек , Банан, Льняные Семена, Кофе Эспрессо, Яшкино Конфеты "Чио Рио". Lounas: Достаевский Соевый Соус, Варенье, Блины с Творогом, Формула Госта Икра Трески, Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свёклой, Достаевский Запечённый Ролл с Тигровой Креветкой, Чай Несладкий. Päivällinen: Варенье, Чай, Hyper Chocolate Pudding, Блины с Творогом. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 24 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|