Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2024
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 85,21g | Prot: 174,92g | Hh: 96,45g.
Aamiainen: Блины по Рецепту Васи, Егорлык Молоко Халлуме Классический, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Fish House Тунец в Масле, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lounas: Healthy Food Тофу с Оливками и Специями, Простоквашино Греческий Йогурт, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Шпинат, Biotech USA Iso Whey Zero, Hortex Клубника Замороженная. Välipalat/Muut: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Помидоры, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Fish House Печень Трески Натуральная. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melnikov.stanislav
|