Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2024
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
863 kcal
|
Rasva: 49,85g | Prot: 44,11g | Hh: 58,25g.
Aamiainen: Schwartau Ananas Marmelade, Burger Knäckebrot mit Dinkel, Kaffee, Gut & Günstig Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen. Lounas: Spiegelei, Gemüseauflauf. Päivällinen: Fol Epi Kürbiskern, Viboo Kurkuma Shot, Spiegelei ohne Fett, Gemüseauflauf. Välipalat/Muut: Halloren Kugeln Stracciatella-Creme. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 27 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|