|
Сьогодні перші мої заміри, та моє зважування 😌
На вагах - 1 кг
Талія - 2 см
Живіт - 4 см
Попа - 2 см
Не погано за тиждень, працюю далі 💪🏻
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 60,06g | Prot: 70,54g | Hh: 48,31g.
Aamiainen: Serenada Сир Radamer, Одеський Хліб Бородіно, Салат з Помідорів і Огірків, Смажене яйце без жиру. Päivällinen: Гречка Варена, Салат з Помідорів і Огірків, Зелений чай, Мінтай, FIZI Батончик. Välipalat/Muut: FIZI Батончик Протеиновый Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|