Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2015
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 74,53g | Prot: 152,26g | Hh: 87,19g.
Aamiainen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink. Lounas: Weider Protein 80 Plus, TiP H-Vollmilch 3,5%. Päivällinen: Linessa Light Gourmet Katenschinken, Ei, Iglo Würz-Spinat. Välipalat/Muut: Wassereis. lisää...
|
|
3552 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 25 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|