Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2015
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2376 kcal
|
Rasva: 65,15g | Prot: 81,78g | Hh: 363,89g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Zucker. Lounas: Sinalco Isosport, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln, Dean&David Red Thai Beef Curry. Päivällinen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Nektarinen, Pfirsiche, Banane, Bolognese, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita. Välipalat/Muut: McDonald's Milchshake Vanille (Klein), Ja! Feine Eierplätzchen. lisää...
|
|
2774 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|