Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2024
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 43,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 75,92g | Prot: 70,12g | Hh: 137,09g.
Aamiainen: Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kayısı, Lezita Piliç Füme, Salatalık (Soyulmuş). Lounas: Beypazarı Maden Suyu, Yeşil Çay, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş). Päivällinen: Ayçiçek Yağı, Dost Süzme Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Patlıcan, Fırında Patates. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - whatcanwedo
|