Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2024
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 79,67g | Prot: 48,94g | Hh: 250,19g.
Aamiainen: Aprikosen, Himbeeren, Andechser Natur Bergblumenkäse, Rougette Ofenkäse , Meine Metzgerei Bierschinken , Marmeladen und Eingemachtes, Honig, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Innocent Orangensaft , Croissant, Lidl Mehrkornbrötchen, Sesambrötchen. Lounas: Dean&David Veggie Buddha Bowl, Weißwein. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|