Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2024
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 64,85g | Prot: 75,56g | Hh: 220,90g.
Aamiainen: Lifeway Foods Kefir Smoothie, Bob's Red Mill Organic Creamy Buckwheat Hot Cereal, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Coffee, Walnuts, 2% Fat Milk. Lounas: Bulgur and mung beans salad. Päivällinen: Chevy's Fresh Mex Classic Skinny Margarita, Bulgur and mung beans salad, Red cabbage salad, Grilled Chicken Breast, Potato or Cheese Filled Dumpling, Smoked Pork Sausage. Välipalat/Muut: Yellow Cake (with Vanilla Frosting) . lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|