Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2024
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
807 kcal
|
Rasva: 16,13g | Prot: 42,17g | Hh: 133,05g.
Aamiainen: Yulaf Lapası, Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Erik, Dut Kurusu, Muz, Üzüm, Migros Elma, Kayısı. Päivällinen: Salatalık (Soyulmuş), Dardanel Ton Klasik, Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Leblebi, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Erik. lisää...
|
|
2608 kcal
|
Harjoitus:
Açık hava yürüyüş - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sla.bzkrt6
|