Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2015
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2344 kcal
|
Rasva: 84,01g | Prot: 156,53g | Hh: 250,29g.
Aamiainen: Inca Bes, Granini Orangensaft, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Chia-Samen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5%, Gut & Günstig Kernige Haferflocken, Crownfield Premium Müsli Früchte und Kerne. Lounas: Nudeln (Gekocht), Granini Orangensaft, Weider Yippie!, REWE Alaska Seelachsfilet, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Päivällinen: Zeus Zaziki, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Römersalat, Landjunker Schweinegeschnetzeltes. Välipalat/Muut: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Conradl Apfel-Streuselkuchen. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LordHelix
|