|
Bom domingo 🙏🏽🙏🏽🙏🏽! Vamos devagar 🐢 🐢 🐢 "Aprendendo a descansar e não a desistir"
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 64,43g | Prot: 134,99g | Hh: 79,49g.
Aamiainen: Health Labs Creatina Monoidratada e Micronizada, 3 Corações Café Extra Forte, Performance Nutrition MCT Science Powder, Banana Prata, Nutrify Veganpro Torta de Banana, Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pêra Williams, Omelete ou Ovos Mexidos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Välipalat/Muut: 3 Corações Café Extra Forte. lisää...
|
|
3275 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Shoppailu - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Corrida ROTAM 23/06/24 - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
"Devagar se vai ao longe"! 🥰
23 kesä 24 jäseneltä: frpaty
|
Obrigada Paty ❤️❤️❤️
Isso aí.... desistir jamais 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
24 kesä 24 jäseneltä: Auspiciosa
|
24 kesä 24 jäseneltä: frpaty
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Auspiciosa
|