Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2024
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 73,82g | Prot: 106,10g | Hh: 127,97g.
Aamiainen: Живое Зерно Хлеб, Молоково Молоко 3,2%, Помидоры, Яйцо, Саянмолоко Сыр Витязь 50%. Lounas: Слобода Майонез Провансаль 67%, Морковь, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе. Päivällinen: Aland Шпроты, Провансаль Майонез Провансаль, Суп Куриный с Чечевицей. Välipalat/Muut: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Молоково Молоко 3,2%, Коммунарка Шоколад Горький с Пюре из Черной Смородины, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|