|
Wie man sieht habe ich im letzteb halben Jahr kräftig zugenommen*heul*
Starte gerade den ixten Anlauf um meine Essgewohnheiten wieder in den Griff zu bekommen.
Habe von easylife gelesen.
Hat jemand schon Erfahrungen damit gemacht.Ist das den Preis den sie forden gerrechtfertigt?
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 27,33g | Prot: 44,78g | Hh: 202,78g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Aldi Rote Grütze, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Galiamelone, Quark. Lounas: Bäckerkrönung Eifeler Schnitten, Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Gut & Günstig Ricotta-Spinat Tortelloni, Cucina Balsamico Creme, Gurke (Geschält), Tomaten, Gemischter Salat, Kania Barbecue Sauce, Lidl Putenhacksteak, Möhren. Välipalat/Muut: Ananas, Galiamelone, Vivil Pastillen, Milch (Vollmilch), Weintrauben, Erdbeeren. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Habe etwas recherchiert und bin eher skeptisch. Versuche dich lieber hier ans Forum zu halten, da bekommst du sehr gute Antworten.
22 heinä 15 jäseneltä: Everlost
|
Danke für deine Resonanz. Habe mich auch versucht ein bissel schlau zu machen,denke mal das man auch unter nen 1000! im Monat nicht weg kommt und zudem wird einem was gespritzt. Bleib hier und.....werde es wieder schaffen ;o))
22 heinä 15 jäseneltä: Donna.Gracia
|
Das mit den Spritzen war genau der Punkt, der mich sehr skeptisch gemacht hat! Jupp du schaffst das auch so! :)
22 heinä 15 jäseneltä: Everlost
|
Donna... wie wäre es denn mit dauerhafter Umstellung auf gesunde, vollwertige Ernährung in Kombination mit einem Bewegungs- und Sportprogramm (Ausdauer-, Kraftsport)? Ist im Endeffekt sicher gescheiter als immer das Auf und Ab...
22 heinä 15 jäseneltä: Viviace
|
Ohne mich einzulesen : Spritzen? 1000€? Nee ... Das Viviace - Programm (wie das vieler hier) definitiv! Ich erinnere mich sehr gut: Das kannst du doch! A.... hoch und lass dich hier motivieren wie Everlost vorschlägt :-)
22 heinä 15 jäseneltä: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|