Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2024
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2255 kcal
|
Rasva: 62,67g | Prot: 159,53g | Hh: 249,92g.
Aamiainen: Telur, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Ikan Mujair Goreng, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cadas intan 27
|