Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2024
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 62,00g | Prot: 102,64g | Hh: 62,19g.
Aamiainen: Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Сливки 10%, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». Lounas: Брянский Молочный Комбинат Сливки 33%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Магнит Яйцо Варёное , Растворимый Кофе (из Порошка), SPAR Филе Куриное Гриль, Гастроном Чизкейк Творожный с Фруктами, Дядя Ваня Огурцы Маринованные. Päivällinen: Малина, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Магнит Яйцо Варёное , Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), SPAR Филе Куриное Гриль. Välipalat/Muut: Bootybar Crunch Chocolate Fondant, Помидоры, Помидоры, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|