Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2024
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 41,83g | Prot: 51,45g | Hh: 95,15g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Sebzeli Tavuk Yemeği. Välipalat/Muut: Cafex Kahve Beyazlatıcısı, Latte Kahve, Salatalık (Soyulmuş). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|