Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2024
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 86,09g | Prot: 145,16g | Hh: 102,21g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bombbar Topping Сгущенка, Solvie Протеиновый Батончик Кокос, Фуджи Онигири Филадельфия, не Молоко Миндальное Молоко, Natura Сыр Сливочный 45%, Диво Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Владимирский Хлебокомбинат Батон Дачный. Lounas: Клубника, Творог 5%, Вдохновение Шоколад Классический, Сахар, Молоки, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Päivällinen: Кальве Майонез Легкий, Маркет Перекресток Сладкий Чили Соус, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Клубника, Черешня. lisää...
|
|
1275 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Samsung Health - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|