Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2024
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 40,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 61,03g | Prot: 117,33g | Hh: 107,73g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Запеканка из трески, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Ламбер Сыр Ламбер, Индилайт Голень Индейки Копченая, Коровка из Кореновки Творог 5%, Колосок Лаваш Армянский. Päivällinen: Смак Хлеб Дачный, Будь Здоров Omega 3-6-9, Черешня. lisää...
|
|
2704 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 24 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innohka86
|