|
II день КД
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 41,92g | Prot: 65,39g | Hh: 157,58g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Творожный «Сливочный», ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сервелат с Курицей и Индейкой, Goli Apple Cider Vinegar Gummies. Lounas: Fito Forma Зефир, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", ВкусВилл Омлет Белковый с Куриным Филе, Овощами и Мягким Сыром, ВкусВилл Крем - Суп с Тыквой и Индейкой . Päivällinen: Fade Fit Peanut Butter, ВкусВилл Сардельки «Говядина, Курица», Огурец (с Кожурой), Tini Вино Красное Сухое, Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, Bonduelle Белая Фасоль Classique, Лук, Слобода Масло Подсолнечное. Välipalat/Muut: Клубника, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Fito Forma Вишневое Варенье, ВкусВилл Творожная Запеканка 5%, Клубника, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, SDPS Мармелад без Сахара Яркий Цитрус, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|