|
Nu ben ik boos: Bitterballen, Nacho's en Bier laten staan! Spa rood en cola zero. Zelfs op zondag naar de sportschool geweest. Zucht, ik begrijp hier werkelijkwaar niets van. Dit is niet motiverend, totaal niet.
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 65,44g | Prot: 52,95g | Hh: 30,64g.
Päivällinen: Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, Maza Hoemoes, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Koolhydraatarm Brood. Välipalat/Muut: AH Ongebrande Cashewnoten, AH Ongebrande Amandelen , Merci Merci Petits. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Dat snap ik. En toch weet je dat al die dingen wel eten je niet zou hebben geholpen. Heeft het met je cyclus te maken?
24 kesä 24 jäseneltä: SabineS85
|
Ik las net nog een post van Lot Beukers op Insta. Flink sporten of slecht slapen kunnen er ook voor zorgen dat je meer vocht vasthoudt. Het is echt geen vet! Morgen of overmorgen is het vast weer weg.
24 kesä 24 jäseneltä: carroR1980
|
Wat lief dat jullie meedenken! Ik heb serieus geen idee. Kleding past gewoon nog lekker, dus daar houd ik me maar gewoon aan vast. We gaan deze week zien wat het gaat doen💪🙏
24 kesä 24 jäseneltä: Mirre1210
|
Misschien gewoon de overgang van het weer dat je iets meer vocht vasthoud als het weer koeler wordt ben je het weer kwijt.💐💐
24 kesä 24 jäseneltä: Ria7057
|
Ik hoop het! Ben benieuwd morgenvroeg..😉 Vanavond weer lekker lesje spinning gedaan🏋♀️
24 kesä 24 jäseneltä: Mirre1210
|
Ik heb het ook vaak de dag na het sporten. En soms ook zomaar, dat de weegschaal omhoog schiet. Super irritant! Want eigenlijk wil je elke dag resultaat zien. Maar op lange termijn geldt wel dat de aanhouder wint 💪🏼. Je bent heel goed bezig en dat ga je vanzelf op de weegschaal zien!
24 kesä 24 jäseneltä: Hanna151
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirre1210
|