Päiväkirja - Ясно-солнышко, 24 kesä 24

Всегда считала женщин, которые едят сдобные булки и худеют при этом, ведьмами. А оказывается, что нужно совпадение всего пары факторов: баланса КБЖУ и достаточной физической активности. И никакого волшебства 🥳

74,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 5,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1935 kcal

Rasva: 70,24g | Prot: 169,59g | Hh: 157,08g.   Aamiainen: Абрикос, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Фабрика Качества Блинчики с Ливером. Lounas: Смородина Красная, Булочка с Фруктами, Жареное Яйцо. Päivällinen: Kral Сок Апельсиновый, Картошка Печеная, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: ФЭГ Огурцы Малосольные, Отбивная. lisää...

2425 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...