Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2024
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 96,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 47,66g | Prot: 158,60g | Hh: 96,82g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Holie Granola Protein Peanut Butter, Aldi Bio Walnusskerne, Holie Granola Protein Crunch, Body Attack High Protein Shake, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Aldi Magerquark. Aamiaisen jälkeen: Babybel Mini Babybel High Protein, Body Attack High Protein Shake, Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren. Lounas: Chia-Samen, MY Vay Mandeldrink, More Nutrition Schokodrops, More Nutrition Chunky Flavour Blueberry Cheesecake, DM Bio Grieß Getreidebrei, All Stars 100% Whey Protein Vanilla, Milbona Körniger Frischkäse. Lounaan jälkeen: IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Geka Hähnchen Medaillions Curry Ketchup. Välipalat/Muut: Aldi Magerquark. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|