Päiväkirja - rourou_lb, 24 kesä 24

20,9% de masse graisseuse (-2,2% depuis hier),
54,8% d’eau (+2,0%),
42,6% de muscles (+1,3%).

😀

IMC de 20,7 (22 < x < 27). -0,9. Poids insuffisant. IMG de 19,86% (25% < x < 30%). -1,49%.

59 kg Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

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1833 kcal

Rasva: 91,89g | Prot: 57,85g | Hh: 180,56g.   Ennen aamiaista: Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Casino Cola Light. Aamiainen: Marie Blachère Pain Nordique. Lounas: Pâturages Onctueux Vanille, Monique Ranou Lardons Fumés. Lounaan jälkeen: Extrême Cône Trois Chocolats. Päivällinen: Lotus Gaufres de Liège au Chocolat, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili. Iltapala: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili. lisää...

1791 kcal

Harjoitus: A/R du 24/06/2024 vers le collecteur de déchets - 4 minuuttia, A/R du 24/06/2024 vers Casino Supermarché - 27 minuuttia, TV le matin (Jeux + Journal + Météo) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, 2ème séance de lecture - 14 minuuttia, 1re séance de lecture - 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 36 minuuttia, 3 grilles de mots fléchés - 41 minuuttia. lisää...