Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2024
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 67,46g | Prot: 50,57g | Hh: 131,70g.
Aamiainen: Gâteau au Yaourt, Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Nescafé Café Soluble. Lounas: Auchan Croque Monsieur Gratiné, Rôti d'Epaule de Porc, Marie Blachère Baguette. Päivällinen: Carrefour Croque Monsieur Gratiné. Välipalat/Muut: Auchan Crème Chantilly Légère, Picard Gaufre. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, Hieronta - 20 minuuttia, Vesijumppa - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|