|
12 settimane
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 52,03g | Prot: 101,04g | Hh: 105,69g.
Aamiainen: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Fage Yogurt Greco Total 0%, Consilia Fette Biscottate Integrali, Noci. Lounas: Novi Cioccolato Fondente con Nocciole , Auchan Olio Extravergine di Oliva , Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Abbacchio. Päivällinen: Novi Cioccolato Fondente con Nocciole , Esselunga Ananas a Fette, Exquisa Exquisa Light, Daily Bread Pane Integrale con Fiocchi D’Avena, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Petto di Pollo Cotto. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
|