|
21 esima settimana di gravidanza 🤰😍
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 41,04g | Prot: 101,60g | Hh: 145,54g.
Aamiainen: Macedonia, Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Conad Noci Sgusciate, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. Lounas: Susine, Milk Protein Formaggio Fresco 21, Agretti, Petto di Pollo Cotto, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Auchan Olio Extravergine di Oliva . Päivällinen: Pane Integrale, Agretti, De Cecco Passata di Pomodoro, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Ondina Filetti di Merluzzo Sudafricano . Välipalat/Muut: Mela. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|