Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2024
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 42,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 27,55g | Prot: 84,82g | Hh: 103,08g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Beypazarı Maden Suyu. Lounas: Karabuğday, Haşlanmış Nohut, Dost Süzme Yoğurt, Yayla Haşlanmış Yeşil Mercimek , Bağdat Pul Biber, Nane. Päivällinen: Muti Dondurulmuş Biber Şerit Mix, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Fıstık Ezmesi, Kayısı, Nescafe Sade. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - whatcanwedo
|