|
За 3 недели отпуска и безудержного жора с алкоголем набралось 3кг... Будем заново бороться)
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 97,98g | Prot: 66,55g | Hh: 41,25g.
Aamiainen: Яйцо, Лук, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Холодный Кофе со Сливками. Lounas: Astoria Соус Тартар, Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб . Päivällinen: Махеевъ Сырный Соус, Желтая Кукуруза. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Элипс - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LipkovskajaA
|