Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2024
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 37,03g | Prot: 81,16g | Hh: 93,35g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Creative Kitchen Драники. Lounas: Ulker Kanky. Päivällinen: Абрикос, Любятово Медовые Шарики и Звездочки , Сарафаново Сметана 10%, Творог 0%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Абрикос. lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - София Губарькова
|