Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2024
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 65,92g | Prot: 81,68g | Hh: 36,47g.
Aamiainen: Giassi Maçã , Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Lounas: Alface de Folha Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Mexido. Päivällinen: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Apti Gelatina Uva, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Subway Tomate (3 Fatias), Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Torrada Integral. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dany Fantin
|