Päiväkirja - cellyamaryns, 24 kesä 24

oi me chamo Jucélia,e quero muito chegar os 55 kg tenho 1,71 de altura...e na minha adolescência cheguei a pesar 90kg e me sentia muito mau com dores ..foi então q decidir mudar..só q a minha mudança foi cortando todo tipo de alimento com isso cheguei aos 64 kg só q do ano passado pra cá comecei a me descuidar e a dar desculpa como hj amanhã eu começo e assim foi até agora já tou nos 78kg .e não tô me sentindo muito bem com meu corpo... agora quero começar tudo denovo mais da maneira correta comendo de tudo mais em poucas quantidade...e Deus vai me ajudar a realizar meu sonho de chegar aos 55kg aos poucos vamos vendo resultado e conto com vcs pra me ajudarem nessa minha trajetória,❤️💕💪👏
78 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 23 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 24 kesäkuuta 2024:
946 kcal Rasva: 31,98g | Prot: 52,11g | Hh: 119,63g.   Aamiainen: Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream. Lounas: Aipim (Cozido), Amendoim. Päivällinen: Ripa de Costela de Carne de Vaca, Pipoca. lisää...
2105 kcal Harjoitus: Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonnousu 0,1 kg viikossa



     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - cellyamaryns


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.