Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2024
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 57,47g | Prot: 157,64g | Hh: 110,07g.
Aamiainen: Bombbar Топпинг Шоколад, Сваля Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Lounas: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Александра Макароны Отварные, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Päivällinen: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (без Кожуры), Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом, Красные Помидоры, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|