Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2024
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2173 kcal
|
Rasva: 48,36g | Prot: 170,88g | Hh: 242,58g.
Aamiainen: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Eurospin Mandorle Sgusciate. Lounas: Orogel Leggerezza Contorno Più, Danone Hipro Vaniglia, Petto di Pollo, Carne, Conad Gallette di Mais Biologiche, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte. Päivällinen: Myprotein Omega 3, Conad Gallette di Mais Biologiche, Danone Hipro Vaniglia, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Findus Delizie d'amare Merluzzo Grigliato in Salsa al Pomodoro e Basilico. Välipalat/Muut: Eurospin Biscotti Petit, Kellogg's Rice Krispies, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Loving Gocce di Cioccolato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|