|
Yay!!!!.... a good start!!
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 41,48g | Prot: 43,04g | Hh: 128,43g.
Aamiainen: Coffee with Sugar, Scrambled Egg, Salt. Lounas: Fresh Lemon Juice, Carrots, Fried Egg. Päivällinen: Carrots. Välipalat/Muut: Boiled Plantain, Fried Egg, White Bread. lisää...
|
|
3087 kcal
|
Harjoitus:
Opetus - 4 tuntia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|